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支持孕妇和产后妇女

由Psy.D.的Lorna Jansen撰写

罗娜·詹森(Lorna Jansen)博士
Lorna Jansen博士专门治疗儿童,青少年和家庭。她帮助客户处理压力,解决人际关系问题,并提供学术指导。

在12月中旬,我参加了一个关于产后抑郁症和相关疾病的研讨会。我对与孕妇和新妈妈一起工作的兴趣源于长期渴望看到每个孩子都被爱和照顾的好。这个目标使我从高中毕业后接受了10年的教育,升至目前作为心理学家的职业。我最喜欢的是帮助家庭系统更顺畅地运行,增进父母与孩子之间的联系,使他们能够更自由地进行交流,帮助父母以最佳的眼光看待彼此,以便他们可以一起工作。

最近,我本人经历了妊娠,新生儿,婴儿期,我对女人生命中的独特时期有了新的认识。它需要一个新的衣橱,新的词汇表以及对自己和世界的全新思考方式。 

在我的培训中,演讲者Hilary Waller,MS,LPC也了解这一阶段的挑战。沃勒女士谈到了她在费城产后压力中心与妇女合作的情况。该设施是此类设施中的少数几个,由Karen Kleiman领导,他撰写了支持该人群的各个方面的文章。在研讨会上,沃勒女士分享了她与孕妇和产后妈妈及其家人合作所获得的知识和见解。她的演讲总结了以下内容。

产后阶段对新出生的婴儿来说是一个重大转变。首先,这包括母亲。她很可能会经历巨大的荷尔蒙变化,并且从出生开始就可以康复。她还将有很多与怀孕,分娩和分娩有关的情绪。通常,她会试图以很少的睡眠来治愈,适应和应对。她可能想知道自己的世界发生了什么,或者她正在考虑如何将另一个小孩子包括在她现有的巢穴中。她的伴侣也可能很累,疲惫,并试图用更少的资源来满足自己的需求。婴儿的大家庭和父母的朋友很可能会争取时间与他共度时光,这可能或可能不会以对父母有帮助的方式给予。总而言之,这是一个复杂的过渡时期。

考虑到各种压力源和游戏中的生理变化,所以七分之一的女性会遭受围生期情绪障碍也就不足为奇了。从临床来讲,围产期情绪障碍是在怀孕期间或分娩后长达两年的情绪障碍。它包括抑郁症,焦虑症,强迫症,恐慌症,创伤后应激障碍,双相情感障碍甚至精神病的诊断。由于这段时间的失眠和额外的压力,很难理解什么是正常的(例如,出生后头几周感觉很荷尔蒙),而可能需要进一步调查的内容(例如,一天中的大部分时间哭泣和感觉如何)出生后没有希望的几个月)。实际上,许多父母都经历过可怕的想法,例如想知道如果他们逃跑了再也没有回来,会是什么样子,或者伤害孩子,甚至偶然地伤害孩子有多容易。通常,这些想法并不表示存在精神障碍。

考虑到新生儿的脆弱性和极端依赖性,必须养活目前正在挣扎的母亲。在该领域接受过培训的治疗师可以陪同孕妇或产后阶段的女性,并为她提供一个安全的场所来理清自己的感受。该专业人员将能够评估母亲的整体健康状况,并制定计划来帮助她应对所面临的各种挑战。治疗师可以帮助母亲找到日常问题的实用解决方案,例如何时进食,如何获得足够的水以支持母乳喂养以及婴儿的充足睡眠。两人还可以讨论对母亲来说,作为一个有自己需要的人(与照料者的角色分开)的重要内容,以及如何继续满足这些要求。

理想情况下,母亲可以从支持网络中寻求并获得她需要的帮助。她的伴侣和其他大家庭成员也可以参加治疗会议,以争取母亲的支持并加强与母亲的关系。通常,有个年幼婴儿的母亲有许多恐惧和忧虑,其中许多是正常的。但是,专业人员可以帮助妇女确定其思想或行为在哪里表明更严重的事情,并确保她获得所需的帮助。

总而言之,妇女怀孕和抚育年幼的时间与她一生中的其他任何时候都不一样。它既甜美又重要,并且永远疲惫。无论母亲是要生第一胎还是第六胎,她都在开拓新的道路。她从来没有做过这个孩子的母亲。而且,像任何过渡一样,有很多东西要学习,她可以从生活中充满爱心和体贴的个人中受益。

如果您或您所爱的人正在经历以下某些事情,您可能会从治疗支持中受益:一天中的大部分时间感到不知所措或难过,由于焦虑而难以入睡,经历惊恐发作或有自残的冲动。请致电我们的办公室215.491.1119与Jansen博士预约。