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三月是脑损伤意识月

三月是大脑损伤意识的月份,因此讨论一些记忆策略似乎是适当的。内存被定义为“根据命令调用事件的能力”。我们所有人都希望拥有更好的记忆,但是,有时候生活事件会改变这种能力,但是有些策略可以提供帮助。

 

适应您的环境: 在厨房或办公室悬挂一块干擦板,写下提醒或所需的杂货。您还可以在房屋或办公室的中心区域保留一个干燥日历,以跟踪您的每日/每周活动。可能有些人说您已经在智能手机上这样做了,这很棒,但是对于某些脑部受伤的人来说,他们需要“查看”提醒以帮助提高记忆力–视觉提醒。如果要将智能手机用于提醒,请确保对提醒进行警报。您甚至可以设置每日闹铃来提醒自己查看时间表!如果智能手机令人困惑,您可以携带一本记事本,并养成每天早晨查看该记事本以回顾您一天的活动的习惯。确保将物品放回原处(例如,门上的钩子上的钥匙,壁橱中的大衣,家庭办公室桌上的公文包,篮子中的票据等),这将有助于在哪里建立例程可以找到所需的物品,这将大大减少您搜索物品时的沮丧感(尤其是如果您急事!)。例程对于内存非常重要,因为它们有助于建立长期记忆,这是我们要检索的信息所在的位置。

 

改善您的健康状况: 焦虑,压力和沮丧会大大降低记忆能力。您需要在工作与放松之间取得平衡,因此在工作日以外进行/计划愉快的活动。保持友谊并谈论您的困难和挫折,您永远不知道谁会给您一些好的策略建议!保持身体活跃,即使是简单的锻炼,如上楼梯而不是乘电梯,也会有所帮助。要有主见;学会对过多的要求说“不”。这一点非常重要,请您安排时间并休息一下。有时,在遭受脑损伤后,人们想“推动”自己变得更好,但这实际上适得其反。您的身体和大脑需要时间来治愈,休息是取得进步的最佳方法。一次做一件事;确定目标并将步骤分解为更小,更易于管理的部分。

 

其他有用的认知策略: 注意是获得更好记忆的关键,因此请尝试着重于您想记住的信息并减少背景干扰。尝试记住新信息时,请与内存中的现有信息建立关联。轻描淡写地追踪您的步骤,以触发您可能遗留物品的记忆。悬挂提醒标志或使用便签纸来触发您想要/需要做的活动的记忆。尝试重新调用项目列表时,请将类似的项目组合在一起,以便能够更轻松地重新调用它们。

 

多年来,作为神经康复专家,我向客户讲授了许多这样的策略,并且大多数都取得了很大的成功。从脑损伤中恢复可能需要一些时间,但始终如一地使用策略绝对可以有所帮助。

屏幕截图2017年3月15日下午12.58.06

 

 

 

 

 

 

 

CBIS CPCRT硕士Carol Bardsley–在中心,我为治疗活动小组提供了便利,该小组是针对遭受脑外伤的人们的教育小组。我还为客户在家或我们的办公室提供一对一的认知康复治疗。此外,我协助J. Stone博士进行神经心理学评估。

DBT青少年小组将于下周开始!

Lovrinic博士和Jansen博士将于10月20日(星期四)下午6点至7点成立DBT小组。该小组将提供给9至12年级的青少年及其父母。父母可以自由参加,而无需孩子也参加;青少年也可以自由参加。

DBT知情小组提供技能培训和与他人建立联系的机会。家长将与Jansen博士见面,而青少年将与Lovrinic博士见面。

青少年

  • 处理压力?与其他青少年讨论如何处理!
  • 处理友谊/关系戏剧还是压力?我们也可以提供帮助!

父母s

  • 试图找出适当的平衡来养育您的青少年?我们可以提供帮助。
  • 当您的青少年给您态度或做出错误选择时,试图控制自己的情绪吗?我们可以帮忙!
  • 在保密的环境中与其他父母讨论如何处理今天的事情’s teen challenges.

如果您有兴趣加入该小组或有任何疑问,请致电我们的办公室,电话215-491-1119。

家长小组即将开始

父母最常提出的问题...
 
•我应该对我的孩子/年轻人承担多少责任?
 
•对他/她的年龄合适的后果是什么?
 
•我应该设置哪些规则以及应该如何执行它们?
 
•我如何鼓励良好的睡眠和家庭作业习惯?
 
•如果我的孩子/年轻人有特殊需要,我会调整自己的期望吗?如何向其他孩子解释这一期望?
 
•“热门话题” –社交媒体,毒品和酒精,性行为
 
如果您有兴趣,请注册一个为期6周,由志趣相投,关心的父母组成的小组,以解决这些问题。由育儿和儿童专家让·鲁滕贝格(Jean Ruttenberg)主持,他的专长是与有特殊需要的家庭和儿童一起工作。
 
有关更多信息或注册,请致电我们的办公室,电话215-491-1119

乐高集团即将启动!

中心Lego Club

 

 

在LEGO CLUB,孩子们将参与布景制作,乐高定格电影的制作等等。您的孩子将在度过美好时光的同时发展自己的解决问题的能力,社交能力和创造力!乐高俱乐部的目标是为您的孩子创造有趣的互动体验。

它是什么? 乐高®CLUB是一种协作性的游戏疗法,孩子们可以通过这种游戏共同建立乐高®模型。心理学家Lovrinic博士通过让您的孩子参与他们喜欢的创新方式来促进社交技能的自然学习!

六一–每周四的下午6:00至下午7:00的小时课程。从7月14日开始 中心.

成本:6个疗程的每个孩子$ 150.00

为什么这样做: 基于LEGO®的疗法专注于关键的社交体验,例如协作,分工,共同注意力,共享,转身,目光接触,口头和非语言交流以及解决社会问题。

谁可以参加? 欢迎所有儿童,年龄在10-13岁之间。有社交沟通挑战的孩子,社交上害羞/焦虑,难以理解口头和非言语沟通,并且在共同注意力方面遇到麻烦。如果您热爱乐高积木,并希望在与他人合作中发展领导才能,那么这个小组就是给您的。发挥您的创造力。

在乐高小组的第一天晚上, 家长会 也将提供。在这段时间里,家长将得到小组的概述,以及鼓励孩子适当的社交技巧的策略。本次会议旨在强调父母可以采取的行动“coaches”在家中为孩子们服务,从而提高了整个小组的效率。

成本: 每对父母/夫妻$ 25

要注册您的孩子,请致电我们的办公室,电话215-491-1119!空间有限!