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标记档案:睡眠

青少年与睡眠

我们都可以同意,没有什么事比睡个好觉令人满意。这对我们的幸福至关重要。在睡眠中,我们可以he愈,学习并重新获得能量。它可以帮助我们注意,更快地思考并改善我们的情绪。缺乏它,我们变得脾气暴躁,疲倦,难以集中精力。当您睡眠不足时,您更有可能受伤,生病或发生事故。每年开车时的嗜睡和入睡导致了10万多起车祸。根据AAA交通安全基金会的一项研究,每晚睡6到7个小时的人发生车祸的几率是睡8个小时或以上的人的两倍,而睡时间少于5个小时的人会增加他们的风险四到五次。

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